세대별 맞춤 예방은 건강 수명을 10년 늘리는 중요한 전략입니다. 각 연령대에 맞는 맞춤형 관리로 건강한 삶을 영위해 보세요.≡ 목차 세대별 건강 관리의 중요성 어린이 및 청소년기: 예방의 필요성 성인기: 스트레스 관리 방법 노년기: 만성 질환 예방 전략 어린이와 청소년기 건강한 시작 올바른 식습관 형성 정신 건강을 위한 부모의 역할 운동 습관 기르기 성인기: 스트레스와의 싸움 직장에서의 스트레스 대처법 마인드풀니스와 요가 활용하기 작은 변화의 필요성 노년기: 만성 질환 예방 정기적인 건강 검진 중요성 운동이 건강에 미치는 영향 균형 잡힌 식단 유지하기 지속 가능한 건강을 위한 행동 모든 세대의 참여 필요성 건강한 라이프스타일 유지 전략 행동 변화를 위한 실천 같이보..
